カルチャー情報センター

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夏休みは、いかがでしたでしょうか?
喜ぶのは、学生だけ?(笑)

夏の混雑を避けて、秋の旅行は、いかがでしょうか?

5月に、娘と「京都」に旅行に行きました。
車で、7時間くらいかかったでしょうか?(笑)
1泊だけ、宿泊の予約をして、後は殆ど当てのない旅でした。

今度は、計画を立てて、沖縄にいってみたいと思ってます。
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楽しくエンジョイ!痩せにくい夏に究極ダイエット!そして、幸せとお金と・・・

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夏は、痩せにくいです。

夏は、薄着で、内臓も冷たくなっています。そこへ、冷たい食べ物や冷たい飲み物を飲んだりすると、内蔵が冷えて機能が悪くなります。
冷たくなった脂肪は、固まって、たまる一方です。バターも冷たいと固まり、温めると溶けますよね?
暖めたほうが、痩せやすいということです。


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ペット

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我が家でも、犬を飼っているんだけど、黒ラブのハッピー
下の娘が生まれてから飼ったので、今年6歳になるのかな。

家族以外に吠えるので、困るときもあります。
番犬にはなってるみたいだけど、サクの中にいるので、
迫力は、今ひとつ・・・(笑)

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ペットも、おしゃれすると、かわいいよねー!



健康と美容にストレッチ

アンチエイジング・カルチャー情報センターです。

健康と美容は、仲良しです。
血液やリンパの流れがよく、ゆがみがなければ、肌つやも良く、健康で綺麗になります。
まずは、スタイルからいってみよう!
ストレッチキャミセット

ストレッチは、ゆっくりやるのがコツです。毎日、少しずつ続けられるといいですね。
うれっこストレッチング

ひと夏の思い出

カルチャー情報センターのANZUです。

5月に娘と京都に車で旅行に行ったから、夏は、特に何もなかった。
去年は、友達と旅行に行ったけど、今年は、ないし・・・・

毎年恒例の家族サービスで、サマーランドに行った。
来年は、水着を新しくしようかなー(笑)
10キロ痩せたから、お腹隠さなくてもいいしね。
ビキニにしようかなー(笑)

「毛穴の消しゴム」!

金と銀を贅沢に配合し本商品は毎日洗顔することによって
黒ずみを除去するという優れものです。
同時に毛穴も消えていきます。
その特殊成分の製法はもちろん特許を取得!

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バイオセリシンプレミアム

●キレイ肌になるスキンケアとは?

ララビューティートライアル



スピードラーニング

ポンデケージョ

タピオカ粉 160g
強力粉 40g
ベーキングパウダー2g
塩 2g
サラダ油 8g
エダムチーズ 100グラム
卵 80g
水 150g

タピオカ粉、強力粉、ベーキングパウダーを合わせて振るっておく。
ボールにエダムチーズと塩を入れ、ホイッパーで混ぜ、サラダ油を加えてさらに混ぜる。
卵と塩を混ぜ30度くらいにし、チーズに入れて混ぜる。
振るった粉を入れて、混ぜる。
乾燥しないように、ラップをかけて、1時間くらい冷蔵する。
絞り袋に口金をつけずに入れて、オーブン皿に搾り出す。
手にタピオカ粉をつけて、軽く押さえる。
170℃で20〜25分焼成。


たかこさん&みかさんの毎日作りたくなるお菓子とパンのレシピ

若さを保つために、健康にスポーツを・・・

ダイエットや健康を保つには、スポーツがいいと思うんだけど、しばらくやってない体には、きついかもね。
その中でバトミントンは、けっこうはまったりして(笑)
初めは、普通に打ち返すだけのお遊びだったんだけど、段々むきになって、本気になってきたりして。
これがまた、けっこう動くから、ハードになってくるんだよねー(笑)
若さを保つには、いいスポーツかもね!!
スピードミントン /

男性もエステ時代

今、男性もエステの時代ですね。
キレイになることは、男女共通かな。
メンズエステ 
そして、髪も気になりますね。私は、男性は短髪が好きなんだけど、やはり、若い男性は、
気になるみたいです。薄げ・抜け毛は頭皮にある!!東急ハンズNo.1ドクターズシャンプー
体も髪も心もウキウキしましょう〜!!


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健康が一番

健康でいられるのが一番です。
健康であれば、キレイでいられるから^^
突然病気や怪我など人生いろいろ。

突発的な事故や怪我もなるべくさけたいが、日本の外科的技術は優れている。しかし、そのほかはどうかなー??と疑問である。
病気は、突然には来ない。長い年月年数かかって、生活習慣から来るものもある。
なぜ、そうなったのか、どうしたら、改善されるのか、病院では、なかなか教えてくれない。薬を配るだけ。サラリーマン化してる。
やはり、自分の体は、自分で守るしかないのかな?
体を冷やすと、血液やリンパの流れも悪くなり、病気になりやすいです。もちろん、ダイエットも難しくなります。
それに、引力に逆らえないので、内臓もさがるし(笑)たるみも出てくるようです。
健康一番、それに美容は、つき物です。プリナス





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そして─生まれたての素肌に


カラオケ行きたーい

カラオケ大好きなんだけど、最近ご無沙汰してる・・・たいてい私と同年代の人は、演歌かな?(笑)私は、違うんだけどね。大塚愛とか倖田來未・BoA・中島美嘉そして、今一番お気に入りの歌というか、アーティストAIStory ・Believe サイコー!!

そして、沖縄が大好きな私が始めたこと
それは、三線
ギターと違って弦が3本なんで、覚えることが少ないかも(笑)

何かを習う、覚えるって頭の体操になるよね。


タイガーズアイ

タイガーアイ

ストラップを作りました。
なかなか材料を揃えるのが大変かも。ビーズは売ってるけど、石はねー。専門店じゃないと難しいのかな?
ココのお店は、探す手間が省けて、すぐ送ってくれるし、総量が安くなると、返金してくれるから、うれしいです。

お祭り

娘とお祭りに行ってきました。
6年前に私が仕立てた浴衣をきて、電車で実家の近くに行きました。
途中、電車が接触事故?で数分、缶詰め状態になってました。

昔ほどじゃないけど、賑やかな、「七夕祭り」でした。
昔からの店もあって、親父さんのコト覚えてくれてた店もあって、
懐かしかったです。

親父さんは、アクセサリーが大好きで、50歳くらいのときにピアスをしてた(笑)
いま、その形見を私がしてるんだけどね。
その店で、UVのサングラスを買いました。

七夕祭りとか、歩く距離が長いと、いいねー(笑)
普段あまり歩かないので、楽しみながら歩けるのはいいと思うよ。

国内旅行

今までに、修学旅行以外で行ったことあるのは、新潟、群馬、千葉、栃木、茨城、静岡、京都。
全て、車で行きました♪
何年かかるか和からにケド、全国を回ってみたいと思います。
いつのなることやら(笑)

目標を持つと、元気になるし、若くいられるんだと思うよ。
実際、京都では、親子にみられなかったし(笑)
私は、もちろん嬉しかったけど、娘は、イイ気分じゃなかったかもね。
旅行いったときはまだ、19歳だったし、私と友達同士に見られたら、
起こるだろうねーー(爆笑)

夏祭りや花火には浴衣!

純情可憐な乙女に変身!浴衣は、セットがお得!帯を選ぶのも、悩みますよね。

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肥満と血液の関係

肥満は、血管とも関係があり、人間の体にとって大事な血管にとって、最大の敵といっても過言ではなく、肥満解消も重要になってきます。
肥満と関係があるのは、当然、血管だけでの話ではなく、特に仲良しが、
・高血圧
・糖尿病
・コレステロール
・中性脂肪
・高脂血症
★【 糖尿病 】での話でいいますと、厚生労働省のデータで、肥満度が30%以上の方は、
糖尿病にかかる確率が痩せた人の16倍にもなってしまうというデータも出ているくらいなのです。
★【 高血圧 】の場合でいいますと・・・肥満の方の高血圧の発病率が、体重が適正の方と比べ
3.5倍の発病率になってしまいます。特に、最近では食生活の変化等により、大人だけと思われていた【高血圧が子ども】にまで増加してきているというのは、驚くばかりです。
糖尿病、高血圧、高脂血症なども、動脈硬化を進めてしまう原因になりさらに進んでしまいますと、脳梗塞や心筋梗塞をひきおこします。
糖尿病の人が脳梗塞や心筋梗塞などの心血管障害になってしまう確立は、実は、【 糖尿病でない人にくらべ、3倍の確率で高い 】ということです。高血圧の方が高血圧でない人と心血管障害になってしまう確立は、40代4倍、50代3倍、60代2倍、70代1.3〜1・4倍
こういうデータから考えましても肥満の方は特に動脈硬化を進めやすくさらに、致命的な生活習慣病へ進みやすいということがわかるかと思います。血管や血液の状態が悪くなってきて、それが進んでしまいますと、最終的に心筋梗塞や脳梗塞、脳卒中など命取りになる病気が発病してしまう確率が増大してしまうということを意味しているのです。

逆にいえることは肥満とお別れすれば、血管の老化をくいとめることにつながることも意味するのです。

現代は、若い人でも、隠れ脳梗塞とかあるので、今から注意したいですよね。

花火

いたばし花火大会 8月5日(雨天6日) 荒川戸田橋上流板橋側河川敷           JR東北浮間舟渡駅から徒歩30分 

昭島市民くじら祭夢花火  8月5日花火の荒天の場合は翌日に順延、 順延日も荒天の場合は中止、祭りは8月5日〜6日花火の打ち上げ時間は20:50〜、

開催場所:東京都昭島市 昭島市営陸上競技場(昭和公園内)


2006伊豆大島夏まつり 花火大会  8月12日
花火打ち上げは21:00〜21:30、荒天の場合は翌日に順延(荒天の場合は翌日※14日まで順次順延、14日が荒天の場合は19日、さらに荒天の場合は20日に順延)、祭りは8月12日〜13日の18:00〜21:30
開催場所:東京都大島町 元町港桟橋


第2回せいせき多摩川花火大会
8月10日 19:30〜20:30、荒天の場合は翌日に順延
開催場所:東京都多摩市 一ノ宮公園周辺
小笠原サマーフェスティバル納涼花火大会
8月13日  花火打ち上げは20:30〜、雨天の場合は翌日に順延
開催場所:東京都小笠原村 小笠原村お祭り広場

旅行

子供が大きくなって、バイトや就職すると、休みが合わなくなったりして、家族で出かけることが少なくなる。
我が家では、年2回日帰り旅行がある。
一番末の娘の誕生日、1月なんだけど、ディズニーランド。
たまには、陽気の暖かいときに行ってみたいよね。
そして、夏のサマーランド。
昼間、プールで、夕方から、乗り物で、一日中遊んでくる。

今年は、それ以外に出かけることがあった。
末の娘が保育園のスキー教室で、滑れるようになったので、3月にスキーに行った。
そして、5月には、長女と京都へ(笑)
京都は、金曜日の夜に行って、朝に京都に到着!私が運転だったんだけど、1時間の仮眠で、その後は、お寺めぐり!!
初めて、人力車に乗って、気分よくしてました!!!
まるで、お姫様気分(爆笑)
しかも、親子なのに、親子に観られなくて、かなり気分良かったです!!!
やはり、好きなことしてると、若く見られるんでしょうかねーー(笑)

今度は、沖縄に行ってみたいですね。
というか、何年かかっても、全国に行ってみたいですねーー!!!

健康美に欠かせない

「冷え」とは、低温により身体の血管が縮み、抹消に循環不全が起こることです。血液は、細胞に酸素や栄養分を補給し、炭酸ガスや老廃物を運び去る働きをしています。体内の血液(水分)循環が悪くなると必要なものが行き届かなくなり、いらない有害なものが排出されず、細胞機能の低下を招きます。
細胞機能の低下は、若々しさと美しさを失う原因になると言われてます。
冷えたビールやアイスクリームなどの冷たい飲食物を取り過ぎると、胃や腸は脂肪層を厚くして、その冷えから身を守ろうとします。
脂肪を脱ぐには、暖めてやることが一番。温熱療法が「スkッキリ、ほっそり」の強い味方です。
新陳代謝を活発にして循環を高め「冷え」をとり、いきいきとしたツヤとハリのある素肌を・・・・

身体と血液

病気は、急にはならない。
長い間、日数年数かけて割るなる。その場合は、急にはよくならない。
日本の外科的医学は優れているが、そのほかは、薬を配るだけのサラリーマンのようなきがする(笑)
針は、神経を刺すから、即効性があるが持続性はない。

血管は地球2週半するほどの長さがある。太ったりすると、もっと長くなるから、大変!
太っても、心臓は、同じ大きさだから、心臓は大変な働きをすることのなる。
動脈はストローのようで、リンパをつくるところがある。
静脈には、ベンのようなふたがあり、灯油を入れるときのポンプのようで、筋肉の力で血液を戻します。
そのときにいらない老廃物などをろ過するリンパ節があります。
血中脂肪など、油が酸化して、血管の壁にくっ付いて、つまったり、
ソレがかさぶた状態になって血液中に流れたり、それがつまって
血栓などになります。(高コレステロール、糖尿病、脳血栓、脳梗塞、心筋梗塞など)

花火

8月5、6日の花火
入間川七夕まつり納涼花火大会
開催場所:狭山市駅西口から入間川商店街周辺
開催日:平成18年8月5日(土)、6日(日) 
花火:8月5日(土)午後8時から(約30分)
(悪天候の場合 6日に延期)打ち上げ数:2,200発(予定)


戸田橋花火大会
開催日: 2006年8月5日
19:00〜20:45(雨天、強風の場合は翌日に順延、翌日も中止の場合は順延なし)
開催場所: 埼玉県戸田市 戸田橋上流荒川河川敷


第12回深谷花火大会
2006年8月6日
花火打ち上げは19:00〜21:00、荒天の場合は8月13日に延期
開催場所: 埼玉県深谷市 深谷市川本総合支所南・荒川河川敷(打ち上げ場所)、天神グラウンド(観覧場所)


西武園ゆうえんち花火大会
開催日: 2006年7月29日、8月5日〜6日、12日〜14日、19日〜20日、26日〜27日
20:00〜20:30、荒天の場合は中止、予備日9月2日、3日
開催場所: 埼玉県所沢市 西武園ゆうえんち


寄居玉淀水天宮祭
開催日: 2006年8月5日 19:00〜21:20、雨天中止
開催場所: 埼玉県寄居町 玉淀河原

お祭り

土日と、地元のお祭りです。
子供たちが山車をひきます。
この時期だけ浴衣を着るので、子供たちも楽しそうです。
上のお姉ちゃんは、今年も私が作った浴衣を着るのでしょうか?
最近の浴衣は、ミシンで縫ってますねー。
私が浴衣を作った時は、手縫いで、ものさしが「尺」でした。
洋裁をするときは、「センチ」になるんですけどね(笑)
ある着物店で見たんですけど、手縫いだと反物のほかに縫製が手縫いだと10500円かかるみたいです。
もちろん、ミシンのほうが安いですね。

お祭り、浴衣ときたら、夜は、花火ですねー。
各地で花火開催してますね。
先日、某自衛隊基地内でも、花火を打ち上げてました。
けっこう近くで上げてたみたいで、すごくきれいでした。
日本でと言うか、世界でといってもいいのかな?
新潟・片貝が有名みたいです。ギネスにも載ったとか・・・
今年も、9月9、10日とあるみたいです。
そのほかの花火情報も調べてみたいと思います。

某電気店で

某電気屋さんの2階に上がっていくと、いくつかお試し用でおいてあった。


体重、体脂肪他、いろいろ詳しくでるみたい。これを毎日みてたら、ダイエットススムかもねーー


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静かな時間を

未来の夢がかなったら、すてきですよね。人に言ったり宣言すると、夢ってかなうみたいです。 最近では様々なアロマが出ていますが、天然のアロマを使用しているのがいいですね。 希望の光、未来への夢を伝える事が出来たらと願い、また愛する人達へキャンドルをプレゼントし温かな愛の輪が広がって生きます様に…


幸せな空間をギフトに...キャンドルプロジェクト2006

ハンドメイド・アクセサリー

いろいろ、多趣味だんだけど、ビーズというより、石を使ったものが好きだ。
パーツをそろえると、けっこう楽しくなる。
ラビスラズリ
幸運の守り神とも言われ、仕事運などにいいみたい。
石に、不思議な話があって、なぜだか、何度作ってもなくなったり、行方がわからなくなる場合がある。
身を守ると言えば、ターコイズもその一つですね。
いろんな形、色とかあって、石はあきないですね。

石をもったら、最低3日間は、一緒にお風呂に入るとか、常に身につけてるとかして、石と仲良くすると、ものすごい効果を発揮してくれるみたい。


ラビスラズリ


健康的にアンチエイジング

ゆがみやむくみ、冷えなどをとることによって、
健康になり、おまけにダイエットできるんです。
特に女性は、男性に比べて筋肉がありません。
出産などで骨盤が開いたり、ゆがんだりすると、
内臓も下がってきます。
そうすると、少量食べても下腹が出てきます。

いつまでも若く健康でいるために
薬を使わずに健康を手に入れるために

改善方法をアドバイスしていきたいと思います・

プロフィール
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Author:ANZUMOMO
アンチエイジングダイエット。健康であれば、自然にダイエットできるものです。いつまでも、若く健康で楽しくいきたいですね!!最近、15歳くらい若く見られるようになって、うれしいですねぇ〜(笑)

半年で9キロのダイエットに成功したANZUです。 疲れるダイエット・不健康な危ないダイエットはしたくないので、楽しくできるように情報発信します。 48歳でますます若く元気で20歳の娘とファッション・コスメ・カラオケなど 楽しんでます(笑)
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